最近では夏の暑さや冬の寒さが年々厳しくなっており、エアコンが欠かせません。

特に寝室では睡眠の質に影響を与えるため、エアコン計画はとても重要です。

そこで本記事では、寝室のエアコン配置計画のポイントについてご紹介します。

これから新築計画をお考えの方は、ぜひ参考にしてみてください。

■寝室で避けるべきエアコンの位置

ここでは、寝室で避けるべきエアコンの位置についてご紹介します。

前提を確認しておくことで、間取りの計画にお役立てください。

・ベッドの頭上

寝室でエアコンをベッドの頭上に設置すると、エアコンからの湿気や水漏れが起きた場合、直接影響を受けやすくなってしまいます。

これにより、寝具や家具が汚れるリスクが高まるため注意が必要です。

さらにエアコンの運転音が頭に近いため、寝つきにくさや眠りの質の低下につながるリスクもあります。

・ベッドに風が直撃する位置

エアコンの風がベッドに直接当たる位置は、寝室環境として避けるべき配置です。

特に冷房の場合、冷たい風が身体に直接当たることで体温が過度に低下し、筋肉が緊張して肩こりや腰痛を引き起こす恐れがあります。

また風が一定方向に当たり続けることで、睡眠の質が低下することも懸念されます。

そのため風が直接体に当たらないように、設置場所と風向きを十分に考慮して計画しましょう。

■寝室のレイアウトを決める手順①ベッドの位置

ここでは寝室のレイアウトを決める手順として「ベッドの位置」についてご紹介します。

・テレビとの位置関係

最適な配置のポイントは、ベッドからテレビ画面が見やすい位置であることと、目や体に負担をかけない距離を確保することです。

一般的に、画面の大きさの約2～3倍の距離を確保するのが適切とされています。

またテレビの高さはベッドに横たわったときの目線に合うよう調整すると、首や肩への負担を軽減できます。

快適な睡眠を優先しつつ、リラックスできる視聴環境を整えることが重要です。

・サイドテーブルの有無

サイドテーブルは、照明や目覚まし時計、スマートフォン、飲み物など、夜間に頻繁に使用する物を置く便利な場所として役立ちます。

特に読書灯やスマートデバイスの充電スペースを兼ねる場合、ベッドから手を伸ばしやすい位置に配置することが快適さを高める鍵です。

一方で寝室のスペースが限られている場合、壁に取り付ける棚やコンパクトな収納付きのサイドテーブルを活用すると、効率的なレイアウトになります。

・動線の確保

動線とは部屋内での移動経路のことを指し、スムーズで安全に動ける配置にするのが理想的です。

ベッドは壁に寄せすぎると窮屈さを感じ、逆に中央に置きすぎると他の家具とのバランスが悪くなるため、適切なスペースを意識しましょう。

具体的にはベッド周囲に最低50～60cm程度の通路を確保することで、歩きやすさと使い勝手の良さが向上します。

またクローゼットや引き出し式収納がある場合、それらを開閉するスペースも考慮が必要です。

さらに夜間の安全性を高めるため、ベッドの周りに障害物を置かないよう注意しましょう。

・北枕は避ける

風水や伝統的な考え方では、「北枕」は避けるべきとされています。

これは北向きに寝ると運気が下がる、エネルギーの流れが悪くなるといった理由から来ています。

現代では科学的根拠が薄いとされる一方で、無意識のうちに心理的な影響を受けることもあるため考慮しておくと安心です。

 

ただし部屋の形状や窓、ドアの位置によっては、他の方位が難しい場合もあります。

快適な睡眠を優先しつつ、ライフスタイルに合った配置を選ぶことが重要です。

■寝室のレイアウトを決める手順②エアコンの位置

ここでは寝室のレイアウトを決める手順として「エアコンの位置」についてご紹介します。

・室外機・エアコン用コンセントの位置

室外機はエアコンの効率に大きく影響するため、できるだけ短い配管で接続できる場所に設置することが理想です。

配管が長すぎると冷暖房効率が低下し、電気代が増える原因にもなります。

またコンセントの位置がエアコンの近くになければ延長コードを使用する必要があり、見た目が悪くなるだけでなく、安全性にも問題が生じる可能性があります。

そのためエアコンを設置する際には、事前に室内の配管ルートとコンセントの配置を確認し、最適な位置を選ぶことが重要です。

・ベッドの位置と風向きを平行にする

エアコンの風がベッドに直接当たると、体温調節が乱れたり、肌や喉が乾燥したりする可能性があります。

そのため風が直接当たらないよう、ベッドと風向きを平行に配置するのが理想的です。

この配置により、エアコンの風が部屋全体に均等に行き渡り、快適な温度を保つことにつながります。

特に冷房時には、冷たい風が身体に当たらず、暖房時には足元が冷えにくくなるというメリットがあります。

また壁や天井の反射を利用して、空気を柔らかく循環させる工夫も検討しましょう。

これにより、快適で健康的な寝室環境を実現できます。

■寝室のレイアウトを決める手順③照明

ここでは寝室のレイアウトを決める手順として「照明」についてご紹介します。

・ベッドの足元側がおすすめ

寝室の照明を配置する際、ベッドの足元側に設置するのがおすすめです。

これにより光が直接目に入りにくくなり、リラックスした状態で過ごせる快適な睡眠環境が整います。

可能であれば天井照明や間接照明を足元側に設けると、部屋全体をふんわりと照らしながら眩しさを抑えられます。

また読書灯やスタンドライトなど、就寝前の読書や作業に適した個別の照明も足元側に配置する方法も、目への負担を軽減できます。

・エアコンに近づけすぎない

照明を配置する際には、エアコンに近づけすぎないよう注意が必要です。

エアコン等の設備機器を照らすと部屋の雰囲気が損なわれてしまうため、なるべく目立たせないようにしましょう。

具体的には、器具設置壁面から90㎝以上離すのがおすすめです。

またエアコンの風が照明に直接当たると、耐久性に影響を与えることもあるため、メーカーの推奨寸法を確認するようにしましょう。

・調光機能・リモコンを付ける

寝室の照明には、調光機能とリモコンが付いたものを選ぶと非常に便利です。

時間帯や気分に合わせて光の明るさを自由に調整できるため、朝の目覚め時には明るい光、就寝前には柔らかい光といったように、最適な環境を作り出せます。

またリモコンが付いていることで、ベッドから動かずに照明の操作が可能になり、特に冬場や疲れているときに快適さを実感できます。

最近ではスマートフォンやスマートスピーカーと連携できる照明も普及しており、タイマー機能や声での操作も可能です。

こうした機能を活用することで、より快適で効率的な寝室環境を構築できます。

■まとめ

本記事では、寝室のエアコン配置計画についてご紹介してきました。

エアコンの配置を決めるためには、ベッドや照明器具といった項目も同時に考慮する必要があります。

計画のポイントを参考に、納得のいく住まいづくりを計画してみてください。

もし迷ってしまう場合には、お気軽にプロに相談してみるのがおすすめです。

かしの木建設にお任せください

東京・千葉でおしゃれな注文住宅を建てるなら、建築家とのコラボを得意とするかしの木建設にぜひご相談ください。施工店の立場でお客様のご要望をお伺いして、ご希望のテイストを得意とする建築家をご紹介できるのが私たちの特徴です。

 

ご相談から設計、施工から保証・アフターフォローまでトータルサポートいたしますので、一般的な注文住宅と変わらない手間でデザイナーズハウスを建てられます。デザイン、暮らしやすさにこだわったオリジナルハウスは、ぜひお気軽にご相談ください。

【建築家一覧】

【施工事例一覧】